<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://titiamulder.webnode.nl/rss/blog.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Blog - titiamulder.nl]]></title>
      <link>https://titiamulder.webnode.nl</link>
      <language>nl</language>
      <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 15:25:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Thu, 26 Feb 2026 15:25:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Blog]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Het lichaam ontspannen.]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/het-lichaam-ontspannen/</link>
         <description><![CDATA[Het ontspannen lichaam helpt om stress te ontladen, diepe emoties te verdragen, door rouw heen te bewegen. Vermoeidheid is stress die naar buiten komt. Je geeft jezelf meer tijd en daardoor heb je meer overzicht. Dat geeft een gevoel van meer veiligheid en meer tijd om te beslissen wat je wilt doen.3 stappen: Stop, kijk, handel. Stoppen is het meest moeilijke. De tijd nemen om te onderzoeken wat er is. Als je stilstaat kun je onderzoeken wat je voelt, hoe de spanning in je lichaam is. Daarna...]]></description>
         <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 15:25:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/het-lichaam-ontspannen/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Zelfrealisatie, een overweging.]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/zelfrealisatie/</link>
         <description><![CDATA[Ik wordt me steeds meer bewust hoe het leven geleefd kan worden. We zijn allemaal zo onvrij door de wonden in ons innerlijk. Dat we denken dat onze pijn persoonlijk is als een soort straf. Door de illusie dat we afgescheiden zijn van het geheel. Dat we losse onderdelen zijn die ieder een eigen eenzame weg volgen.
Zelfrealisatie voor mij is wakker worden en ontdekken dat je niet je gedachten, je gevoel of je ervaring bent. Dat je verantwoordelijkheid kunt nemen voor dat wat je voelt. Dat je niet...]]></description>
         <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 20:18:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/zelfrealisatie/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sterk zijn, zwakte en mild zijn.]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/sterk-zijn-zwakte-en-mild-zijn/</link>
         <description><![CDATA[In situaties waarin we ons onveilig voelen of aangevallen, kiezen we er uit zelfbescherming voor om onszelf sterk te maken. We spannen onze spieren aan, gaan krampachtig rechtop zitten en ons blikveld wordt versmald. We krijgen iets verbetens om onze mond: "mij krijg je er niet onder". Ons hart gaat als een razende tekeer. We zijn zo druk met onszelf dat we de ander uit het oog verliezen. Wat we ons vaak niet realiseren is dat we heel kwetsbaar worden wanneer we zo krampachtig sterk proberen te...]]></description>
         <pubDate>Sun, 12 Jan 2025 08:45:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/sterk-zijn-zwakte-en-mild-zijn/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Ware compassie]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/ware-compassie/</link>
         <description><![CDATA[Je helpt jezelf en een ander het meest door in je eigen energie te blijven en niets over te nemen.
Wanneer je je diep betrokken voelt bij de energie en de pijn van een ander komt het voor dat je die op je eigen schouders neemt. Daar word je doodmoe van en zo kun je de ander niet meer echt helpen. De pijn voor de ander blijft hetzelfde. Het is beter om in je eigen stroom te blijven. Hier heb je veel meer mogelijkheden om te helpen. In je eigen stroom kun je diep ontspannen, in je eigen kern...]]></description>
         <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 12:25:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/ware-compassie/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Durf je kwetsbaar te zijn?]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/durf-je-kwetsbaar-te-zijn/</link>
         <description><![CDATA[Het is doodeng om kwetsbaar te zijn. Wat ik zelf doe en wat ik om me heen zie, is dat we onszelf proberen te beschermen door ons af te sluiten voor emotionele pijn. We doen dit door emotionele pijn op een afstand te willen houden en door heel hard te werken om pijn van afwijzing te voorkomen. We passen ons aan, we maken onszelf onzichtbaar of kleiner. Vannacht droomde ik, dat ik door een onzichtbare persoon werd aangevallen en krampachtig mijn kwetsbare borst probeerde te beschermen door mijn...]]></description>
         <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 07:24:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/durf-je-kwetsbaar-te-zijn/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Blijf bij je eigen licht.]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/blijf-bij-je-eigen-licht/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
Het enige anker in deze turbulente tijd ben je zelf. Wanneer je je humeur, de keuzes die maakt, hoe je je voelt laat afhangen van de wereld om je heen, wat anderen tegen je zeggen en vinden dan kom je bedrogen uit. Je raakt steeds verder van je eigen centrum en je verliest het contact met je eigen licht. Het licht is niet weg. Het is er altijd. Het is de zachte stem van kalmte, vrede, ontspanning. Deze stem is maar één beslissing verwijderd van je ervaring. Het besluit om terug te...]]></description>
         <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 12:06:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/blijf-bij-je-eigen-licht/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Wat zien wij als monsters?]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/wat-zijn-monsters/</link>
         <description><![CDATA[In sprookjes kom je naast elfen, prinsen, prinsessen en goede feeën ook monsters tegen in de vorm van reuzen, heksen, boze tovenaars. Als je kijkt naar de wereld van elementalen zoals in de Ierse mythologie zie je naast elfen, feeën, kabouters ook andere minder aardige wezens als gnomen, kobolden, trollen voorbij komen. De mensheid heeft altijd behoefte gehad aan onderscheid tussen goed en kwaad, waarbij het goede wordt omarmt en het lelijke, het kwade wordt buitengesloten. Jammergenoeg doen we...]]></description>
         <pubDate>Tue, 12 Nov 2024 09:18:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/wat-zijn-monsters/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Staat de wereld in brand? Wat nu?]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/staat-de-wereld-in-brand-wat-nu/</link>
         <description><![CDATA[Het lijkt of de wereld in brand staat. Zoveel oorlogen, zoveel geweld. Nu is Trump ook nog verkozen als president en de doomscenario's in het nieuws vliegen je om de oren. Bij steeds meer mensen komt een gevoel van wanhoop omhoog, van angst, misschien van woede. Als we ons in het nauw voelen, komen deze emoties naar voren. Het grijpt als een brandend vuur om zich heen. Steeds meer collectieve angst en woede. Het is dan moeilijk om bij jezelf te blijven en niet in deze energie mee te gaan. Toch...]]></description>
         <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 08:04:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/staat-de-wereld-in-brand-wat-nu/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Niet terugslaan, luisteren.]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/niet-terugslaan-luisteren/</link>
         <description><![CDATA[Wanneer iemand je pijn doet ontstaat er vaak een gevecht waarin je de ander probeert te bezeren of terecht te wijzen. Het is een reflex om vanuit je eigen pijn terug te slaan. Des te meer je je bewust wordt van dit proces en weet dat het nergens anders toe leidt dan eindeloze ruzie, onbegrip, kun je in vrijheid de keus maken om niet vanuit pijn te reageren, maar vanuit begrip en compassie. Je kunt als iemand boos of veroordelend naar je is vragen: wat heb je nodig? Je verplaatst de aandacht van...]]></description>
         <pubDate>Sun, 27 Oct 2024 08:36:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/niet-terugslaan-luisteren/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Lof en straf.]]></title>
         <link>https://www.titiamulder.nl/news/praise-en-punishment/</link>
         <description><![CDATA[Voor mijn gevoel is een van de lastigste gevangenissen om jezelf uit te bevrijden die van afhankelijk zijn van lof en straf. Lof in de zin van aanmoediging, complimenten, waardering, bevestiging van anderen nodig hebben en haar tegenhanger de straf, bestraffing, veroordeling en afwijzing van anderen als waarheid aanvaarden. Het is nooit goed genoeg. Je weet nooit waar je aan toe bent. Het is een heel onveilig bestaan. Haast niet te verdragen soms. Als deze dualiteit in je leven bestaansrecht...]]></description>
         <pubDate>Fri, 31 Mar 2023 08:51:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.titiamulder.nl/news/praise-en-punishment/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>